Стрессоустойчивость как залог психологического здоровья

В целях формирования у студентов здорового образа жизни, повышения уровня стрессоустойчивости и бесконфликтного поведения 17.01.2019г. в АПК им. Х. Андрухаева состоялась встреча со специалистом МБУ «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи».

Педагог-психолог Шумикова Татьяна Евгеньевна провела беседу на тему «Стрессоустойчивость как залог психологического здоровья» с участием студентов 1 курса и педагога-психолога И. Ю. Яковенко.

В ходе беседы были раскрыты такие понятия как «стресс», «дистресс» и «стрессоустойчивость». Изложены основные принципы профилактики: формирование здоровых привычек и контроль своего отношения к различным ситуациям и событиям. А так же даны рекомендации для повышения уровня стрессоустойчивости: развитие навыков концентрирования внимания в стрессовых ситуациях, развитие способности всегда управлять своими эмоциями, умение выдержать напор в сложных и экстремальных ситуациях.

Беседа оказалась продуктивной, так как студенты смогли услышать ответы на все свои вопросы. Встреча завершилась теплыми словами благодарности.